La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un miembro de la familia de las vitaminas B que el cuerpo utiliza para producir glóbulos rojos. Los glóbulos rojos transportan oxígeno y nutrientes hacia los músculos. La vitamina también ayuda a descomponer las proteínas, las grasas y los carbohidratos, y cumple una función vital en el mantenimiento del suministro de energía del cuerpo. Por esta razón, las personas que tienen niveles bajos de vitamina B12 se suelen quejar de fatiga y debilidad.